La Communauté de communes Côte Landes Nature organise deux sessions d’ateliers « Form’Équilibre », conçues pour renforcer l’équilibre et enseigner les gestes du quotidien afin de préserver l’autonomie et de réduire les risques de chute chez les seniors.
Le programme inclut le renforcement musculaire, l’apprentissage des techniques de relèvement après une chute, les transitions assise-debout, les déplacements latéraux et arrière, ainsi que le franchissement d’obstacles et la montée de marches. Les participants travailleront également leur équilibre les yeux fermés et recevront des conseils sur les fragilités liées au vieillissement, comme la baisse de l’acuité visuelle et la fatigue, ainsi que sur l’aménagement du domicile.
Ces ateliers interactifs, axés sur des conseils pratiques et la convivialité, permettent aux participants de prendre soin de leur santé tout en favorisant les échanges.
Destinés aux résidents de plus de 55 ans du territoire Côte Landes Nature, ces ateliers sont entièrement gratuits, financés notamment par les caisses de retraite. Chaque cycle comprend 12 séances d’1h30, avec une capacité d’accueil d’environ 12 participants. L’inscription est obligatoire et doit être effectuée auprès de l’ASEPT par téléphone au 05 58 06 55 98 ou par mail à contact@asept-sudaquitaine.fr.
